Yoga : your home practice companion (Kniha, 2010) [WorldCat.org]
přejít na obsah
Yoga : your home practice companion Náhled dokumentu
ZavřítNáhled dokumentu
Ověřování...

Yoga : your home practice companion

Autor Sivananda Yoga Vedanta Centre (London, England)
Vydavatel: London ; New York : DK, [2010] ©2010
Vydání/formát:   Tištěná kniha : English : First American editionZobrazit všechny vydání a formáty
Shrnutí:
Presents an introduction to yoga, covering the basic principles of exercise, breathing, relaxation, meditation, and proper diet, in a text that includes recipes and step-by-step photographs of how to perform the yoga postures.
Hodnocení:

(ještě nehodnoceno) 0 zobrazit recenze - Buďte první.

Předmětová hesla:
Více podobných

Vyhledat exemplář v knihovně

&AllPage.SpinnerRetrieving; Vyhledávání knihoven, které vlastní tento dokument...

Detaily

Žánr/forma: Nonfiction
Typ dokumentu Kniha
Všichni autoři/tvůrci: Sivananda Yoga Vedanta Centre (London, England)
ISBN: 9780756657291 0756657296 9781405349185 1405349182
OCLC číslo: 320188297
Poznámky: Includes index.
Popis: 256 pages : color illustrations ; 25 cm
Obsahy: [1.] Introduction. An ancient guide to healthy living --
What is yoga? --
The yogic path to well-being --
Hatha yoga pradipika --
[2.] The benefits of yoga. Boosting self-healing --
Muscles and movement --
Aligning the posture --
The breath of life --
Supporting the nervous system --
Yoga and the endocrine system --
Yoga and relaxation --
One pose, many benefits --
[3.] Proper exercise. What is proper exercise? --
Initial relaxation --
Eye and neck exercises --
Sun salutation --
Single leg lifts --
Double leg lifts --
Headstand --
Shoulderstand --
Plough --
Fish --
Forward bend --
Cobra --
Locust --
Bow --
Half spinal twist --
Crow --
Peacock --
Standing forward bend --
Triangle --
Beginner programmes --
Intermediate programmes --
Advanced programmes --
[4.] Proper breathing. Pranayama --
Preparatory exercises --
Alternate nostril breathing --
Kapala bhati --
[5.] Proper relaxation. Relaxation between asanas --
Final relaxation --
Complete yogic relaxation --
[6.] Positive thinking and meditation. Why meditate? --
The art of concentration --
Practising meditation --
Managing stress --
The law of karma --
[7.] Proper diet. Yoga and vegetarianism --
You are what you eat --
Common concerns about the yogic diet --
The transition toward a yogic diet --
Cooking techniques --
A week's menu plan --
Breakfast --
Lunch --
Salads and dressings --
Vegetables and condiments --
Dinner --
Breads --
Sweet treats and desserts --
Snacks and beverages.
Odpovědnost: Sivananda Yoga Vedanta Centre.
Více informací

Anotace:

Helps to learn classic yoga poses for different levels following step-by-step photographs and easy-to-follow instructions. This title features yoga programmes of 20, 40 and 60 minutes that are  Přečíst více...

Recenze

Recenze vložené uživatelem
Nahrávání recenzí GoodReads...
Přebírání recenzí DOGO books...

Štítky

Buďte první.

Podobné dokumenty

Předmět:(4)

Seznamy uživatele s tímto dokumentem (2)

Potvrdit tento požadavek

Tento dokument jste si již vyžádali. Prosím vyberte Ok pokud chcete přesto v žádance pokračovat.

Zavřít okno

Prosím přihlaste se do WorldCat 

Nemáte účet? Můžete si jednoduše vytvořit bezplatný účet.